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Erfolg hat mit Glück nichts zu tun. Was sind Deine Ausreden? Wir tendieren dazu, Dinge vor uns her zu schieben, wir suchen uns Ausreden, wir prokrastinieren. Wir sind darin wahre Weltmeister.
Lerne in diesem kostenlosen Ratgeber 7 Wege kennen, wie Du strukturiert an eine Aufgabe herangehen kannst. Lerne, wie man größere Aufgaben in kleinere aufteilt und seine Ziele umsetzt.
Geplagt von fiesen Heißhungerattacken? Wir belohnen uns mit Essen, wenn wir einen stressigen Tag hatten. Das wird uns so schon in der Kindheit antrainiert.
Lerne in diesem kostenlosen Ratgeber 7 Wege kennen, wie Du strukturiert und organisiert Deinen Heißhungerattacken den Kampf ansagen kannst.
Folgende Inhalte wirst Du finden:
- Lerne Dich selbst besser kennen, indem Du Deine Komfortzone beschreibst.
- Setze Dir Ziele und mache diese messbar.
- Definiere Aufgaben auf Basis von Deinen Zielen und arbeite konzentriert daran.
- Plane Deine Aufgaben, um Deine Ziele zu erreichen, ob Du ein Buch schreiben oder einen Marathon laufen möchtest.
- Schalte Ablenkungen aus indem Du eine produktive Umgebung schaffst.
- Mach Dir klar, dass es egal ist, was andere von Deinen Ideen halten. Du musst dahinter stehen, das ist das wichtige!
- Auf den richtigen Zeitpunkt zu warten bringt nichts, denn es gibt ihn nicht.
Weitere Informationen findest Du im gleichnamigen Blogartikel Warum fängst Du nicht an?
Du kannst Dich über folgende Inhalte freuen:
- Plane und organisiere Deine Mahlzeiten
- Lerne, welche Lebensmittel satt machen
- Finde ein Beispiel, wie Du Deine zu Dir genommenen Kalorien tracken und überwachen kannst
- Lerne, wie Du Dir angewöhnen kannst, genug Wasser über den Tag verteilt zu trinken
- Lerne Dich abzulenken, wenn die Gefahr der Heißhungerattacke akut wird
- Lerne den Teufelskreis kennen, in dem Du Dich befindest
- Erkenne unterschiedliche Blickwinkel auf Dein Körperverständnis
Weitere Informationen findest Du im gleichnamigen Blogartikel 7 Tipps, um Deine Esssucht zu bekämpfen!